• Jour 8 : Protéines Légumes

    Poids : 74,3 kg

    Perte depuis la veille : 0g

    Perte totale : 2,6 kg

    Petit déjeuner :

    - un café + lait écrémé + aspartam
    - une part de gateau roulé

    Déjeuner :
    - 6 surimis
    - courgettes à la poêle
    - un filet de colin avec sauce moutarde au fromage blanc 0%
    - un verre de coca light

    Diner :
    - une "pizza" au carré frais et au saumon fumé
    - deux petits sablés à l'amande

    Alors voilà, je passe en PL au bout de 7 jours d'attaque. Je voulais faire 10 mais au final, 7 ça suffira pour deux raisons : j'ai envie de légumes et je ne perds plus en attaque.
    Je vais commencer par l'alternance 3/3 et je verrais ce que ça donne!
    En espérant avoir des résultats, je reste motivée!


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