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Ewilan dans
Mon régime, jour après jour! le
16 Décembre 2009 à 10:44
Poids : 74,3 kg
Perte depuis la veille : 0g
Perte totale : 2,6 kg
Petit déjeuner :
- un café + lait écrémé + aspartam
- une part de gateau roulé
Déjeuner :
- 6 surimis
- courgettes à la poêle
- un filet de colin avec sauce moutarde au fromage blanc 0%
- un verre de coca light
Diner :
- une "pizza" au carré frais et au saumon fumé
- deux petits sablés à l'amande
Alors voilà, je passe en PL au bout de 7 jours d'attaque. Je voulais faire 10 mais au final, 7 ça suffira pour deux raisons : j'ai envie de légumes et je ne perds plus en attaque.
Je vais commencer par l'alternance 3/3 et je verrais ce que ça donne!
En espérant avoir des résultats, je reste motivée!
Tags : dejeuner,
legumes,
proteines,
perte,
attaque
Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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